科學復習挑戰自我    快樂迎考超越自我 

新年的鐘聲剛剛敲響，期末考試的腳步漸漸臨近。在父母、老師關注的目光中，每一位孩子，誰不想取得一個好成績呢？

怎樣提高我們的應試能力，在考試中挖掘潛力，超常發揮？這就要勤奮認真、積累知識、發展能力、調整心態，訓練自己超強的意志力、自制力、專注力、思考力，挑戰自我、超越自我，取得優異成績，達到目標。

一、挑戰自我，快樂復習

在復習中，挑戰自我，訓練自己強大的專注力和自控力，提高復習效率。強大的專注力和自控力，是一種神奇的力量，可以幫助你實現自己的目標和夢想。做自己學習的主人，用超強的毅力來掌控，用神奇的自我控制力，來完成自己的學習和考試。一個人超越自己，征服自己，才能改善自己，提高自己。合理安排時間，高效運用時間。用心理暗示法：我有堅強的意志力，我能約束自己，全身心投入復習，經受零食、玩耍的誘惑。奶酪和游戲只能給我們帶來一時的快樂，還有很多重要的事情在等著我們。提高自制力需要的是勇氣上進，你可以試試：為自己的目標制定一條紀律，制定詳細的計劃和作息表。自己給自己制定紀律，并落實在行動中。只有在行動中踐行，只有每天落實每一個計劃，落實每一件事，才能養成自律的習慣。挑戰自我，用超強的忍耐力和自我克制能力，專注地投入學習中，提高學習的效率，并自我進行評價。根據自己注意力集中時間的長短，給自己定目標，每項學習聚精會神堅持十分鐘，二十分鐘……最終達到一個小時甚至更長。

學習知識不是為了考試，為的是豐富我們的文化底蘊，提高我們的能力，因此在學習的歷程中，我們關注知識的學習、積累，學習方法的總結、運用，將所學知識吸收、消化，發展成自己的能力，為自己的未來儲備力量。課堂要認真聽講，課后及時復習。例如：在數學中一題多變，一題多練，一題多解，加強訓練。學習解決問題的方法，用自己學的知識解決問題，提高計算的準確性與解題的速度，做到又快又準。在語文中運用思維導圖對知識進行梳理，突出重點、難點。例如：這學期學習了哪些生字、新詞、句型？形近字、音近字、多音字要準確掌握；明確陳述句、疑問句、反問句、設問句等句型的特點和改換方法。閱讀中常提到哪些問題？明晰不同的修辭手法，在文中的運用。本學期作文有哪些類型？寫人、記事、寫景、狀物、想象等，你是否都有典型的真實素材可寫？每個知識點逐個梳理，讓每個單元重點、難點、知識點牢記心中。整理這學期的考試卷，歸納一下哪些題自己容易錯，再找些同類型的題，鞏固練習。將容易錯誤的題目整理在筆記本上多復習。

二、超越自我，快樂應考

考試不僅檢查學生的知識積累，還有綜合運用能力，更是核心素養的體現，因此在考試中，我們學會超越自我，激發自我，快樂迎考，積極應對。做到以下這幾點，你更容易獲得好成績。

1.跟“浮躁”告別，與“靜心”交朋友。考試時，有的學生因為緊張而浮躁，有的因為心里焦慮而靜不下來，這時候，你就要學會調整心態，深呼吸，讓自己靜下心來，沉著、冷靜、投入地對待考試。無論周圍環境是寒冷還是燥熱，別人做什么不重要，用堅強的意志控制自己的情緒，輕松愉悅考試，有條不紊，認真作答。

2.跟“小馬虎”告別，和“認真”交朋友。通過調查，發現小學生中因為馬虎、粗心大意做錯題就占了70%。有的考試抄錯數字和運算符號，寫錯別字，甚至馬虎得沒有讀完題就做等等。考試時，跟“小馬虎”告別，和“認真”交朋友，關注細節，縝密細致，對自己所做的每道題要負責。

首先要認真審題，思考分析。還可以勾畫題中的重點詞句，準確把握題意。會審題，能使錯誤率減少一半。

其次要仔細思考，認真答卷。訓練自己的注意力、自控力，專心致志地投入考試中，聚精會神地準確書寫。

最后要細致自查，及時改正。檢查試卷，關注細節，是否漏題？審題是否有誤？是否有錯別字，逐題檢查。運算是否準確？所答內容是否符合題意？作文，是否跑題？是否做到了，詳略得當，重點突出？

3.跟“潦草”告別，和“整齊”交朋友。考試要認真工整地書寫，整潔的卷面賞心悅目，給自己營造一個，良好的答題氛圍。整齊的書寫，也有助于答題的準確性。有的學生寫字潦草，不是少一筆就是多一筆，還有的自己寫的“3”，計算時看成“8”，造成失誤，看來整齊規范書寫很重要。還要注意正確運用草稿紙，整潔，有順序，不可亂畫亂寫，等自己檢查時，從中能找出相關內容，及時發現錯誤，以便糾正。

4.跟“橡皮”告別，和“準確”交朋友。認真讀題審題，仔細思考，想好答什么，怎么答，然后再落筆，爭取一遍做對，提高正確率，不用橡皮擦來改去。

5.跟“擔憂”告別，和“自信”交朋友。考試也就是對自己平時學習狀況的一個檢測，如果不會做，發現問題及時查漏補缺，也是完善自我，提高自我的過程。考試要有平常心態，以積極樂觀的心情迎接考試。心理暗示“我能行！我能取得好成績！我能認真答題，不馬虎！”充分調動大腦，積極思考，挖掘自己的潛能，超常發揮。擁有巨大的信心，擁有極強的自控力，往最好的方向發展，讓自己成為一個自信的人，從而獲得強大的內心力量。遇到“攔路虎”你有你自己的力量，你有你自己的智慧，用自己獨特的方式解決難題。會做的題答準確，不會做的蒙也蒙得有道理。不放棄每道題，不放過每個細節。

6.跟 “拖沓”告別，和“高效”交朋友。無論平時學習還是考試中，都要有時間觀念，切勿養成拖沓的習慣，控制自己的注意力，準確高效地對待每一道題。尤其是考試，時間有限，我們要抓緊每分每秒的時間做題，如果遇到不會的，就先空下來，等其它題全做完以后，再來思考解決這個難題。也許，試卷答完后，知識又鞏固了一遍，又回憶起來啦！

考試前，有的家長會對孩子強調：“考試別緊張，好好考！”其實，緊張的情緒是越強調越出現，當緊張情緒出現時，要教會孩子調整心態，心平氣和地考試。面對錯誤，也不完全是件壞事，因為錯誤往往是學習新知的良機，如果孩子能從錯誤中學到自己以前沒學到的教訓，那么這樣的錯誤就是有價值的。不要對分數過分關注。考好了給孩子以鼓勵，如果成績不理想，和孩子一起分析，找出失誤的原因，制定改進措施，并鼓勵孩子繼續努力，這樣孩子才會情緒穩定，自信心增強，不懼失敗，身心各方面健康發展。

只要同學們能靜下心來，以強大的自制力、專注力投入復習，以百倍的信心超越自我快樂迎接考試，就能取得好成績，就能實現自己的目標。

漢師附小：張曉輝

2017年1月4日